Le tisane sono delle bevande a base di acqua preparate con una o più erbe, che hanno diverse proprietà e si possono preparare in modi diversi a seconda del metodo estrattivo che richiede ognuna delle sostanze scelte.
Sfruttando l'effetto solvente dell’acqua, estraggono sostanze medicamentose con diverse finalità da alcuni tipi di piante adatte a questo uso.
Le tisane possono avere diverse tipi di proprietà a seconda dell’erba o del mix di erbe con cui si preparano. Esistono tisane con proprietà dimagranti, drenanti, lassative, ecc. L’ideale è rivolgersi a un’erboristeria di fiducia per acquistare la soluzione migliore in base alle esigenze personali.
In alternativa ad altre soluzioni meno salutari che sono frequentemente usate come pausa (caffè o bevande a base di caffeina, alcolici, cibi non equilibrati ecc.), sorseggiare una tisana permette di fare una pausa dal ritmo frenetico della giornata prendendosi cura di sé.
Il calore che arriva allo stomaco dopo aver bevuto una tisana ha interessanti ripercussioni sull’organismo:
- Riscalda nella stagione più fredda aiutando così la termoregolazione
- Aumenta la temperatura di tutto l’apparato respiratorio, favorendo così lo scioglimento di eventuale catarro
- Favorisce il processo digestivo
- Aiuta a rilassare mente e corpo
Le tisane sono bevande adatte solo ai periodi più freddi? Assolutamente no! Esistono numerose varianti che si possono preparare direttamente con acqua fredda, oppure che possono essere preparate con acqua calda, conservate in un luogo fresco e consumate una volta raffreddate. Tisane alla menta o alla liquirizia, solo per fare alcuni esempi, oltre ad avere importanti proprietà diuretiche, sono ideali anche per dissetarsi con gusto nelle giornate più calde dell'estate.
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